渭河湿地公园徒步健步走活动方案

一、活动背景

在快节奏的现代生活中，人们越来越渴望亲近自然、锻炼身体、放松心情。渭河湿地公园拥有优美的自然风光和宜人的环境，是进行户外徒步活动的理想场所。为了倡导健康生活方式，促进参与者之间的交流与互动，特举办此次渭河湿地公园徒步健步走活动。

二、活动基本信息

1. 活动时间：2025 年 4 月15 日上午 9:00-12:00]

2. 活动地点：渭河湿地公园

3. 参与人员：预计 100 人，企业员工

三、活动目的

1. 促进身心健康：通过徒步健步走，让参与者在锻炼身体的同时，享受大自然的美好，缓解工作和生活压力，促进身心健康。

2. 增强团队合作与交流：为不同背景的人提供交流互动的平台，增进彼此之间的了解与信任，培养团队合作精神。

3. 宣传环保理念：在活动过程中，倡导参与者爱护自然环境，提高环保意识，共同为保护渭河湿地公园的生态环境贡献力量。

四、活动流程

1. 集合签到（8:30-9:00）：参与者在渭河湿地公园指定入口处集合，工作人员组织签到，并为每位参与者发放活动 T 恤、号码牌、饮用水等物资。

2. 开场致辞（9:00-9:15）：主持人介绍活动目的、流程、注意事项等信息，邀请主办方领导或嘉宾进行开场致辞，鼓励大家积极参与活动，享受徒步过程。

3. 热身活动（9:15-9:30）：由专业健身教练带领全体参与者进行简单的热身运动，如关节活动、拉伸、慢跑等，预防运动损伤，为徒步做好准备。

4. 徒步开始（9:30）：参与者按照预先规划好的路线开始徒步，路线全程设置多个打卡点，参与者在每个打卡点完成相应任务（如拍照打卡、回答环保知识问题等），可获得小贴纸作为纪念。完成所有打卡点任务的参与者，可在终点处兑换活动纪念品。

5. 中途休息与补给（10:30-10:45）：在徒步路线中途设置休息补给点，为参与者提供饮用水、水果、能量棒等补给品，让大家补充能量，稍作休息后继续前行。

6. 徒步结束（11:30-12:00）：参与者陆续到达终点，在终点处工作人员核对打卡点完成情况，为完成任务的参与者发放活动纪念品，并组织大家合影留念。活动结束后，参与者可自由活动，欣赏渭河湿地公园的美景。

五、活动路线规划

1. 路线选择原则：选择风景优美、道路平坦、安全性高的路线，全程控制在 5-8 公里左右，适合大多数参与者的体能水平。

2. 具体路线：从渭河湿地公园入口出发，沿着河边步行道向东前行，途经湿地景观区、生态科普园、休闲广场等景点，到达折返点后原路返回，最终回到出发点。

3. 打卡点设置：在路线沿途设置 3-4 个打卡点，每个打卡点设置不同的任务，如在湿地景观区打卡点，参与者需拍摄一张与湿地景观的合影；在生态科普园打卡点，参与者需回答一道关于湿地生态保护的知识问题。

六、活动准备

1. 物资准备

• 活动 T 恤 100 件，印上活动主题和标识。

• 号码牌 100 个，用于识别参与者身份。

• 饮用水 200 瓶，确保每人至少有 2 瓶饮用水供应。

• 水果（如香蕉、橙子等）100 份，能量棒 100 根，作为中途补给品。

• 活动纪念品 100 份，如定制的钥匙扣、环保袋等，用于奖励完成打卡任务的参与者。

• 小贴纸若干，用于打卡点任务完成标记。

• 音响设备 1 套，用于开场致辞和播放音乐。

• 横幅 2 条，分别设置在活动起点和终点，内容为活动主题。

• 急救箱 2 个，配备常用药品和急救设备，以应对突发情况。

1. 人员安排

• 活动主持人 1 名，负责活动流程的引导和现场气氛的调动。

• 专业健身教练 1 名，负责带领参与者进行热身活动。

• 路线引导员 5 名，分布在徒步路线的关键位置，为参与者指引方向，确保大家不走错路线。

• 打卡点工作人员 4 名，每个打卡点 1 名，负责组织参与者完成打卡任务，并发放小贴纸。

• 补给点工作人员 2 名，负责为参与者提供补给品。

• 摄影师 2 名，负责活动过程中的拍照和录像，记录活动精彩瞬间。

• 后勤保障人员 2 名，负责活动物资的运输和管理，以及现场的卫生清理工作。

• 急救人员 2 名，携带急救箱在活动现场随时待命，应对可能出现的意外情况。

1. 宣传推广

• 通过社交媒体平台（如微信公众号、微博、抖音等）发布活动信息，包括活动时间、地点、报名方式、活动流程等，吸引更多人关注和参与。

• 在企业、社区、学校等场所张贴活动海报，发放宣传传单，扩大活动影响力。

• 邀请当地媒体对活动进行报道，进一步提升活动的知名度和社会关注度。

七、活动预算

1. 物资采购费用：活动 T 恤（100 件 ×50 元 / 件）5000 元，号码牌（100 个 ×2 元 / 个）200 元，饮用水（200 瓶 ×2 元 / 瓶）400 元，水果（100 份 ×10 元 / 份）1000 元，能量棒（100 根 ×5 元 / 根）500 元，活动纪念品（100 份 ×20 元 / 份）2000 元，小贴纸 50 元，音响设备租赁 500 元，横幅制作（2 条 ×100 元 / 条）200 元，急救箱及药品 500 元，共计 10350 元。

2. 人员费用：活动主持人 1000 元，专业健身教练 800 元，路线引导员（5 名 ×200 元 / 名）1000 元，打卡点工作人员（4 名 ×200 元 / 名）800 元，补给点工作人员（2 名 ×200 元 / 名）400 元，摄影师（2 名 ×500 元 / 名）1000 元，后勤保障人员（2 名 ×200 元 / 名）400 元，急救人员（2 名 ×300 元 / 名）600 元，共计 6000 元。

3. 宣传推广费用：社交媒体推广（包括广告投放、合作推广等）3000 元，海报制作（50 张 ×50 元 / 张）2500 元，宣传传单印刷（1000 份 ×0.5 元 / 份）500 元，媒体报道合作费用 2000 元，共计 8000 元。

4. 其他费用：活动保险费用（100 人 ×50 元 / 人）5000 元，活动组织管理费用 2000 元，共计 7000 元。

总预算：10350+6000+8000+7000=31350 元。

八、注意事项

1. 安全第一：活动前确保参与者了解活动路线和注意事项，提醒大家穿着合适的运动服装和鞋子。活动过程中，路线引导员和急救人员要随时关注参与者的身体状况，如有突发情况及时处理。

2. 环保意识：倡导参与者爱护渭河湿地公园的环境，不随地丢弃垃圾，保持公园的整洁美观。在活动现场设置垃圾桶，并安排后勤保障人员及时清理垃圾。

3. 遵守规则：要求参与者遵守活动规则，按照规定的路线和时间进行徒步，不得擅自离队或插队。在打卡点和补给点要自觉排队，保持良好的秩序。

4. 天气应对：活动前关注天气预报，如遇恶劣天气（如暴雨、大风等），及时通知参与者活动延期或调整，并做好相应的解释工作。

5. 紧急情况处理：如遇参与者受伤、身体不适等紧急情况，急救人员要立即进行现场处理，必要时送往附近医院救治。同时，活动组织者要及时与参与者家属取得联系，告知情况。

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